如何真正戒赌？3个家庭戒赌的小贴士
要真正戒赌，有几个家庭戒赌的小技巧是至关重要的。
首先，要打破三种戒赌模式：一是不再采取“还债+指责”的方式；二是不再使用“暴力+强迫”的方法；三是不再陷入“放任+供给”的模式。赌博成瘾的过程往往是一个逐步恶化的过程，从好奇或兴趣开始，逐渐加深需求，观念恶化，心理扭曲，最终导致彻底沦陷。因此，要想改变赌博者的行为模式，就需要通过“反向操作”，即从纠正赌博观念开始，找到生活动力，满足心理需求，强化需求的集中度，重塑观念系统，并通过给予成就感和培养兴趣来逐渐达到正常状态。
其次，需要认真对待家庭成员在戒赌过程中的分歧。马斯洛的需求层次理论表明，需求是动机产生的基础，而满足需求则是需求升级的原因。在戒赌过程中，家庭成员和赌博者往往会有不同的需求和动机。例如，家人可能希望守住征信和面子，而赌博者可能更关注以赌养债。因此，要真正戒赌，就需要理解双方之间可能存在的分歧，进行换位思考，达成共同的戒赌目标，并逐步满足各自的需求，从满足生理需求开始，逐步实现更高层次的需求。
最后，要重视解决赌博者的正向需求。家人可以通过明确的态度和协助方式来支持赌博者。这包括对赌博者的态度要积极，避免冷漠和忽视，而是愿意分担压力但不会全部承担的态度。同时，可以通过正面爱好的重建协助、事业重建协助以及人际关系的重建协助来帮助赌博者重建自信和生活的秩序。
要切断赌博的联系，最好的方法不是倾家荡产或毫无底线地帮助，而是集中家庭成员的力量，通过心理重建和科学的外部支持来消除赌博的持续侵害。
